精致生活小细节,你注意到了吗？

1.喝水（晨起）；
2.开窗换气（9~11时/14~16时）；
3.锻炼（傍晚）；
4.洗澡（临睡前）；
5.减肥（饭后45分钟）；
6.吃蛋糕（11时以前）；
7.喝茶（饭后1小时）
8.喝牛奶（睡前半小时）；
9.吃水果（饭前1小时）；
10.刷牙（饭后3分钟）
11.护肤（睡前）
12.入眠（22时）