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[每日打卡] 2019年1月23日,8公里,50分03秒,心率86/167,平均146 attach_img 来自手机客户端New 173号 实名认证 2019-1-23 08:31 0116 173号 2019-1-23 08:31
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[跑步技巧] 打卡7㎞,不辜负黄金运动时间,阳光明媚,惠风和畅。 attach_img 来自手机客户端New 迪生正品代购 2019-1-22 17:40 0242 迪生正品代购 2019-1-22 17:40
[每日打卡] 2019年1月22日,10公里,1小时2分11秒,MAF180训练法第4天 attach_img 来自手机客户端New 173号 实名认证 2019-1-22 08:24 0106 173号 2019-1-22 08:24
[每日打卡] 2019年1月21日,10公里,1小时1分11秒,第98周,MAF180第三天 attach_img 来自手机客户端New 173号 实名认证 2019-1-21 08:18 0140 173号 2019-1-21 08:18
[每日打卡] 打卡5km,户外风大 attach_img 来自手机客户端New 迪生正品代购 2019-1-19 17:38 0204 迪生正品代购 2019-1-19 17:38
[每日打卡] 2019年1月17日,10公里,59分56秒,心率120/179,平均154,MAF180有进步,忍耐 attach_img 来自手机客户端New 173号 实名认证 2019-1-17 08:15 0250 173号 2019-1-17 08:15
[每日打卡] 2019年1月16日,10公里,58分21秒,心率122/168,平均154 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2019-1-16 08:11 0247 173号 2019-1-16 08:11
[每日打卡] 2019年1月15日,10公里,58分33秒,第97周 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2019-1-15 08:09 1252 xiaosher 2019-1-15 18:29
[每日打卡] 小跑5km,继续前行。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2019-1-15 09:33 0222 迪生正品代购 2019-1-15 09:33
[每日打卡] 2018年1月12日,10公里,55分34秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2019-1-12 08:32 0329 173号 2019-1-12 08:32
[每日打卡] 早安,小跑5㎞,虽然跑得慢还是得坚持,冬天晨跑不容易。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2019-1-11 08:29 0282 迪生正品代购 2019-1-11 08:29
[每日打卡] 2019年1月9日,10公里,55分03秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2019-1-9 07:53 0360 173号 2019-1-9 07:53
[每日打卡] 2018年1月7日,7公里,39分14秒,第96周,2019年第一跑 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2019-1-7 07:44 0395 173号 2019-1-7 07:44
[每日打卡] 20190106,午后跑步7㎞,阳光明媚,惠风和畅。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2019-1-6 18:56 0381 迪生正品代购 2019-1-6 18:56
[每日打卡] 20190105,5㎞,配速5’26,开年第一跑,坚持! attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2019-1-5 20:02 0343 迪生正品代购 2019-1-5 20:02
[每日打卡] 跨年小跑5km,2019继续努力前行! attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-31 16:23 0595 迪生正品代购 2018-12-31 16:23
[每日打卡] 2018年12约27日,10公里,57分58秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-27 08:08 0481 173号 2018-12-27 08:08
[每日打卡] 2018年12月25日,10公里,55分03秒,第94周,圣诞快乐 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-25 08:12 0476 173号 2018-12-25 08:12
[每日打卡] 小跑8km,5’’36’配速,耗时44’’59’ attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-24 20:09 0481 迪生正品代购 2018-12-24 20:09
[每日打卡] 小跑7km:塑胶跑道就是舒服,最好成绩5’29’’配速 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-22 20:21 0618 迪生正品代购 2018-12-22 20:21
[每日打卡] 2018年12月22日,15公里,1小时22分32秒,冬至 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-22 09:01 0464 173号 2018-12-22 09:01
[每日打卡] 2018年12月21日,10公里,55分48秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-21 08:11 2549 173号 2018-12-21 12:55
[每日打卡] 2018年12月20日,10公里,54分20秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-20 08:13 3577 173号 2018-12-20 12:24
[每日打卡] 早安! 小跑6㎞:继续调整跑姿和呼吸,坚持!没下雨,微风。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-20 08:43 1511 和谐生活 2018-12-20 09:02
[每日打卡] 2018年12月19日,10公里,55分31秒,第93周 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-19 08:01 1520 j.hetfield 2018-12-19 08:48
[每日打卡] 小跑5km,虽然跑得慢但还是要坚持 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-18 09:10 0551 迪生正品代购 2018-12-18 09:10
[每日打卡] 小跑5km:跑步是个技术活,坚持 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-15 09:23 0626 迪生正品代购 2018-12-15 09:23
[每日打卡] 2018年12月14日,15公里,1小时23分13秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-14 08:34 1538 xiaosher 2018-12-14 13:28
[每日打卡] 2018年12月13日,8公里,45分04秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-13 08:10 0551 173号 2018-12-13 08:10
[每日打卡] 小跑7km:5’40才是最适合我的配速 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-11 08:43 0631 迪生正品代购 2018-12-11 08:43
[每日打卡] 2018年12月11日,10公里,56分09秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-11 08:11 0560 173号 2018-12-11 08:11
[每日打卡] 2018年12月10日,10公里,54分44秒,第92周 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-10 08:09 1609 迪生正品代购 2018-12-10 08:48
[每日打卡] 小跑5km,28m04s,配速5’35 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-9 10:13 2613 迪生正品代购 2018-12-9 10:38
[每日打卡] 2018年12月7日,7公里,39分13秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-7 07:24 0635 173号 2018-12-7 07:24
[每日打卡] 小跑5km,27:33,配速5:30,坚持 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-6 08:47 1672 老铁通信 2018-12-6 10:47
[每日打卡] 2018年12月6日,10公里,57分56秒,第91周 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-12-6 07:48 1659 捕风捉影 2018-12-6 09:18
[每日打卡] 早安!小跑5km:进入平台阶段,配速没有太大提高,中途极致厌跑。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-4 07:08 0749 迪生正品代购 2018-12-4 07:08
[每日打卡] 小跑7km:先巩固,再提高,每天进步一点点。坚持坚持 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-12-1 09:52 0745 迪生正品代购 2018-12-1 09:52
[每日打卡] 2018年11月29日,10公里,57分42秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-11-29 08:20 0723 173号 2018-11-29 08:20
[每日打卡] 小跑7km,每天进步一点点,坚持。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-11-28 22:37 1762 yousik 2018-11-28 23:32
[每日打卡] 早安! 打卡:5km,身体无任何不适,配速小幅提高。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-11-27 08:33 0743 迪生正品代购 2018-11-27 08:33
[每日打卡] 2018年11月27日,10公里,54分41秒 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-11-27 08:08 0688 173号 2018-11-27 08:08
[每日打卡] 2018年11月26日,10公里,54分29秒,第90周 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-11-26 08:13 0686 173号 2018-11-26 08:13
[每日打卡] 。小跑6km:膝盖开始报警[呲牙],比上次好很多。常做靠墙半蹲的功劳。 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-11-24 09:22 2875 迪生正品代购 2018-11-25 09:53
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[每日打卡] 打卡,向173前辈学习 attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-11-20 22:48 1841 小猪别跑 2018-11-21 08:48
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[每日打卡] 2018年11月19日,10公里,55分19秒,第89周 attach_img 来自手机客户端 173号 实名认证 2018-11-19 08:02 0798 173号 2018-11-19 08:02
[每日打卡] 阳光明媚,惠风和畅,小跑5km attach_img 来自手机客户端 迪生正品代购 2018-11-18 17:42 0823 迪生正品代购 2018-11-18 17:42

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